w domu

[...] wyglądał śmiesznie. Myślisz, że zamontowanie najnowszych spojlerów i sportowego wydechu do trabanta sprawi, że będzie samochodem sportowym? To tak jakbyś wybudował fundament domu i ... próbował go tynkować. 3. Dieta jest potrzebna przy każdym rodzaju treningu. 4. Zaczynasz od dupy strony. Ogarnij podstawowy trening dzielony lub całościowy, dietę [...]

[...] ból przesunął się bliżej kręgosłupa i podszedł do nasady czaszki. Był to ciągle ból, który można wytrzymać , jednak i tak skończyłem w karetce na sygnale. Zasłabnąłem w domu tak,że straciłem nawet świadomość i wiem tylko z relacji mojej żony jak to tragicznie wyglądało. Przeleżałem na neurologii 6 dni i myślałem, że umrę pod okiem lekarza, [...]

Mam 17 lat Waga 84 kg (trochę zalany) Wzrost 185 Staż 2 lata z przerwami (1 rok ćwiczeń w domu) Dotychczas ćwiczyłem 4-5 razy w tygodniu ćwiczyłem dokładnie tak pon-klata,wt-biceps,sr-of,czw-plecy,pt-barki i nieraz weekend jakiś sparing z kolegą albo brzuch - nogi . Mój błąd polega na tym chyba, że za długo na jednym planie jechałem bo na [...]

Więc to nie jest szyja tylko coś z węzłami?.Węzeły już są takie jakie były lecz są czuję takie napięcie i twardość w tych miejscach,nie licząc tego że już siedzę w domu od 3 tygodni praktycznie 12 h cały czas przy komputerze a to też może mieć jakiś wpływ na cała szyję?,więc co mam dalej robić aby wszytko wróciło do normy ?

na swieżym powietrzu na działce ;-) 66razy :-D http://www.youtube.com/watch?v=lcqji7otXSk&feature=youtu.be jesli komus nie pasuje mam filmik ktory robilem tydzien temu w domu ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-24 19:14:21

[...] chyba na kolejny cykl i wezmę go więcej i dłużej %-) ograniczają mnie też koszta trochę , chciałem wydać koło 300zł %-) bo szkoda mi siana w sumie , wakacje itd. mam w domu już tylko suste do końca cyklu i Mdrola którego chciałem ew. wykorzystać . zacznę od najtańszej opcji 1-6 prop 50mg e2d 1-6 T3 25/50/75/100/100/25 mcg 4-7 Mdrol [...]

[...] u mnie w okolicy takowej nie ma. Stąd moje pytanie: Czy nadal stosując dietę na redukcję + HIIT powiedzmy 3 razy w tygodniu, a w resztę dni np. aeroby + jakieś ćwiczenia w domu bez przyrządów (mam tylko drążek), jest jakakolwiek szansa na zrzucenie tego tłuszczu nie tracąc przy tym zbytnio kilogramów? Z góry dzięki za wszystkie podpowiedzi. [...]

[...] Nie będę się zbytnio dalej rozpisywał: Aktywność fizyczna: -rowerek na uczelnie -2 godzinki lekkiej siatkóweczki plażowej na plaży miejskiej w Poznaniu %-) -rowerkiem do domu Żarełko: Bez popisów jak na dziś, będę jeszcze na kolację dobijał kalorię orzechami włoskimi, bo aktywności troszkę mimo wszystko było, a w ciągu 8 godzin poza domem nie [...]

witam ;) są teraz wakacje i w celach zarobkowych zapierdzielan na budowie. od 8 do 16, o 17 jestem w domu. poleże , zjam coś i dojde w miare do siebie. o 20 na siłce nawet połowy tego nie wezme co normalnie. dodam ze od pół roku trenuje split systemem partiami. mam zaprzestać treningów w takim wypadku czy zmienić coś?

[...] o dietach, czytałem też 10 wskazówek i teraz muszę sobie coś ułożyć. Pomożecie? Czy ryba wędzona ma jakieś wartości? Czy nie bardzo? Bo nie ukrywam, że najłatwiej byłoby takową zdobyć i bez przyrządzania skonsumować. I sprawa 2 mam w domu urządzonko do pieczenia chleba. Jaki chleb byście poradzili? Mogę sobie wypiec dowolny, nawet bananowy.

[...] carbomaxa chcesz wsypać, powoli dolewaj wody i mięszaj, ja tak robie i elegancko, a jak biorę w opakowaniu na siłownie (jak na siłowni wodę kupię z braku czasu) to wolę w domu sobię to rozrobić, nalać do małej butelki, wziąść lejek na siłownie i wlać :-D. Sorry za pokaz archeologii ("odkopałem" temat) Rozpuszczalność 4/5 (ale jak pomięszam) [...]

[...] sie do Was z paroma pytaniami. Najpierw moze w skrocie opisze swoja historie. Jakis miesiac temu kolezanka zapytala mnie czy schudlem, bo marnie wygladam. Wrocilem wiec do domu, stanalem na wadze i w ubraniach wazylem okolo 70kg. No, ale specjalnie mnie to nie zdziwilo, bo od dluzszego czasu (rok) moja 'dieta' wygladala mniej wiecej tak: rano [...]

[...] sylwetki, siły. Rzeźbić na razie chyba nie ma co, bo mam 180cm wzrostu i 75kg wagi, aczkolwiek sprawny jestem, bo ze sportem stykam sie od dziecka :P Co do wyposażenia, to w domu mam hantle, piłke lekarska, worek bokserski(jakby co na plecy zarzucić można :P), drażek rozporowy w drzwiach, ale w wakacje będe miał dostep do siłowni blisko domu.

Nie słuchaj Kulta on dalej ma żale za komornika w domu %-)

Ile km robisz czy robiłas tygodniowo? Heh jak dziś pamietam jak ledwo żywa wracalam po 60- tacę do domu a tam sasiadeczka pachnąca, w pełnym makijażu i z tekstem ze ona pyknela 80 km w 2,5 h. No ale myśle, bywa. Średnia powyżej 30 ...chłopaki tez tak robią ale na kolarakch czy maratnonach i bynajmniej nie wyglądają tak pieknie po. Jak sie [...]

Kumpel się na mnie obraził, za to że po imprezie zwinęłam go spod stołu w barze, przywiozłam do jego własnego domu po czym umieściłam w wannie (żeby nie było przyniosłam kocyk i poduszeczkę), zablokowałam drzwi od łazienki od zewnątrz i zaległam w jego łóżku gdzie spałam do rana, bo do siebie do domu miałam daleko \-)

[...] cale 3 miesiace wakacji i wrocili ze zwroconymi kosztami wyjazdu. Ale gadalem w UK z ludzmi co jezdzili tam wczensiej jeszcze niz ja, mowia ze jezdzili normalnie do domu do domu i pytali o prace i znalezli z amnostwo siana jakies malowanie domkow letniskowych, wszystko i tak przeimprezowali co zarobili ale w tamtych czasach nikt drzwi [...]

[...] wtedy też powinnam uniknąć podjadania krówek :) Esther - ryż jest brązowy tylko parboiled, płatki już kończę, także kupię sobie owsiane. Korzystałam z tego co mi zostało w domu. Co do planka - czytając różne dzienniki widziałam, że często występuje to ćwiczenie i właśnie wczoraj oglądałam filmiki jak to się robi i postanowiłam wypróbować. Mam [...]

[...] wadzę oraz wyrzeźbić sylwetkę. Niestety w tych sprawach jestem żółtodziobem. Potrzebuję kilku porad na dobry start. Jak powinienem często ćwiczyć, co powinienem ćwiczyć... W domu posiadam zestaw podobny do tego: http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-xm-i2413310892.html Chciałbym również kupić jakieś [...]

Zapisz się na basen to jest bardzo dobry aerob dla ludzi z schorzeniami. Kup sobie drążek, do pracy na nim też nie trzeba pomocy nóg, zacznij trenować w domu jakieś pompki. Bo raczej jedzenia w tym wieku nie możesz sobie odmawiać a na diety też jeszcze nie czas, jeżeli ten problem Ci tak doskwiera to zapisz sie do dietetyka.